Tag: snack

Groente koekjes

Groente koekjes

Groentes op een makkelijke, lekkere manier binnen krijgen? Dan moet je deze heerlijke groente koekjes/pannekoekjes eens proberen. Ze zijn echt super lekker en zitten een beetje tussen een pannenkoek en koek in.   Ingrediënten 75 gram kikkererwten meel (een andere meel soort kan ook)1 ei + 2 eiwitten1 courgette 1 tl oregano 1 tl kurkuma […]

Zoete Aardappel Pancakes

Zoete Aardappel Pancakes

Ik had wat zoete aardappel blokjes over en gerookte zalm in de koelkast en voilà! Een nieuw recept was bedacht, het is super gezond en laag in calorieën. Ook heel lekker met geitenkaas, honing en walnoten en het leuke is hij kan als ontbijt, lunch of diner (met een lekkere side […]

Appel Goji Proteïne Bars

Appel Goji Proteïne Bars

De proteïne bars die je koopt online of in de winkels, vind ik vaak enorm chemisch smaken. Laatst weer een hele zak zó de vuilnisbak ingegooid. Dus waarom niet zelf maken? Veel lekkerder en mega gezond! Ingrediënten200 gram appelmoes50 gram gepofte quinoa125 gram soja- of havervlokken50 gram amandelen, grofgehakt50 gram […]

Kruidnootjes

Kruidnoten

Deze kruidnoten zijn véél gezonder dan de variant die in de supermarkt te koop is, maar ze zijn ook nog eens veel lekkerder en goed voor je lijf! Hoe je ze maakt? ECHT Super simpel! Ingrediënten  125 g havermeel (je kunt ook spelt bloem of een ander meel soort gebruiken) […]

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Dat klinkt toch alleen al te goed om waar te zijn? Het recept voor deze heerlijke speculaas muffins is oprecht mijn favoriet aller tijden. En dat wil wat zeggen. Naast het feit dat ze heel lekker zijn, is het ook nog eens super gezond voor je. Hij zit vol met vitamines, […]

Gezonde Bounty

Gezonde Bounty

Dit is zo’n heerlijk recept om je eigen gezonde chocolade reep/bal te maken! De bounty’s die in de winkel liggen zijn natuurlijk barstensvol gekke toevoegingen en suikers en daarom maakte ik ze gewoon zelf. Geloof mij, het is het waard! Ingrediënten Voor de chocolade laag Zelfgemaakte chocolade laag 3el kokosolie […]

Gezonde Cookie Dough IJs

Gezonde Cookie Dough IJs

Koekjes deeg, wie houdt er niet van? Als klein kind kon ik niet wachten zo’n schaal met deeg restjes op te snoepen. Vaak nog lekkerder dan de koekjes die uiteindelijk uit de oven komen. Toen ik in Kaapstad woonde, had ik zelfs 2 huisgenootjes die echt elke week een rol […]

Romige & Slanke Kokostaart

Romige & Slanke Kokostaart

Voor mijn verjaardag wilde ik weer eens een andere soort taart maken, maar ik vind het lastig een taart te maken die laag is in calorieën maar wel heel lekker is.Veel taarten die glutenvrij en “gezond” zijn, zitten vol met noten. Noten zijn gezond,maar hoi wat zijn ze zwaar voor […]

De meest gezonde koekjes

De meest gezonde koekjes

Voor dit gerecht heb je maar heel weinig nodig, een banaan wat havermout wat zoetmiddel zoals honing, maar je kan ook prima een agave siroop gebruiken bijvoorbeeld. En je kan hem zo fancy maken als je het zelf wilt door er bijvoorbeeld wat chocolade of rozijnen aan toe te voegen. Maar gewoon zó is hij al heel erg lekker! Ingrediënten Voor de koekjes 2 bananen, rijp met bruine stipjes op de schil 100 gram havermout 1 tl kaneel 1 el honing snuf himalaya zeezout optionele toevoegingen […]

Mijn 10 favoriete snacks

Mijn 10 favoriete snacks

Een snack hoeft niet perse ongezond te zijn, je kan super makkelijk en heerlijk snacken én het dan ondertussen ook nog eens gezond houden. Hierbij mijn favo top 10 snacks van het moment!   1. Wortel & Hummus dip   Do I need to say more? Gewoon mega lekker, goed vullend […]