Tag: ontbijt

Zoete Aardappel Pancakes

Zoete Aardappel Pancakes

Ik had wat zoete aardappel blokjes over en gerookte zalm in de koelkast en voilà! Een nieuw recept was bedacht, het is super gezond en laag in calorieën. Ook heel lekker met geitenkaas, honing en walnoten en het leuke is hij kan als ontbijt, lunch of diner (met een lekkere side […]

Havermout Pannenkoeken Feest

Havermout Pannenkoeken Feest

Dit recept is echt geweldig, het is mega laag in calorieën, hoog in voedingswaarde en een waar eetfestijn! Ik maakte deze pannenkoekjes al tijdens mijn 1e trip naar Kaapstad 3 jaren geleden en het werd hoog tijd deze met jullie te delen nu! Ingrediëntenvoor de pannenkoek1/4e cup havermout (30 gram)3 el […]

Heerlijke Homemade Granola

Heerlijke Homemade Granola

Dit is echt echt de lekkerste en gezondste granola die je kunt maken! Het is glutenvrij te maken, zit boordevol vezels, vitamines en mineralen. Is laag in suikers en bevat slechts een klein beetje en alleen maar goede vetten.  Bovendien is het maar 5-10 minuten werk aan voorbereiding en daarna […]

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Dat klinkt toch alleen al te goed om waar te zijn? Het recept voor deze heerlijke speculaas muffins is oprecht mijn favoriet aller tijden. En dat wil wat zeggen. Naast het feit dat ze heel lekker zijn, is het ook nog eens super gezond voor je. Hij zit vol met vitamines, […]

Warm Appel ontbijt

Warm Appel ontbijt

Weer zo’n lekker herfstig/winters gerecht voor het ontbijt. Het doet denken aan appeltaart, maar is natuurlijk stukken gezonder 😉 Juist het warme in combinatie met de frisse yoghurt maken dit een top ontbijt. Serveer gewoon zo of met nog een hand heerlijke muesli of granola voor een echt goed vullend […]

Chocolade & kokos verwenontbijt

Chocolade & kokos verwenontbijt

Oh lieve mensen, dit is zo’n onwijs heerlijk ontbijtje weer en super makkelijk te maken. Het heeft alleen wat tijd nodig, maar dat is vooral wacht tijd. Dus maak het vooral de avond (of dag) van te voren! Mega gezond, lekker vullend en vooral heel lekker natuurlijk. Ingrediënten voor 2 […]

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag – so they say – nou laat ik dat nou geen probleem vinden, want vind het ook een van de lekkerste maaltijden op een dag! Om je op weg te helpen een keuze te maken voor een gezond ontbijt geef ik je […]

Carrot cake havermoutpap

Carrot cake havermoutpap

Met dit recept is het net alsof je carrot cake eet, en dat ‘s ochtends vroeg. Maar uiteraard is deze versie wel veel gezonder. en helemaal ontbijt-proof. Ingrediënten voor 1 portie 45 gram havermout 1 geraspte waspeen 200 ml kokosmelk 1 appel 1 tl koekkruiden Noten of zaden naar wens extra kaneel […]

Chocolade & Noten Granola

Chocolade & Noten Granola

Ja die naam alleen al… dat klinkt toch echt goddelijk? Het beste van alle werelden gecombineerd in 1 maaltijd. Heerlijk met een flinke bak aardbeien, banaan en/of (bevroren) frambozen en yoghurt. Maar als handje zo tussendoor snoepen is ook geen straf! 😉  Ik heb dan ook maar 1 goede tip voor […]

Berry Good Smoothie Bowl

Berry Good Smoothie Bowl

Met dit warme weer heb ik niet bepaald zin in een groot bord havermout en heb ik het liefst snel iets op tafel, dan is dit receptje een geweldig alternatief! Het is koud, fris, lekker en super goed voor je lijf! Varieer gerust met je toppings en het diepvriesfruit, bijvoorbeeld […]