Tag: tips

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag – so they say – nou laat ik dat nou geen probleem vinden, want vind het ook een van de lekkerste maaltijden op een dag! Om je op weg te helpen een keuze te maken voor een gezond ontbijt geef ik je […]

Bikini Body Regels

Bikini Body Regels

Summer is coming en bikini ready ben je eigenlijk altijd. Ja niet helemaal wat je misschien verwacht had toen je dit bericht ging lezen, maar echt iedereen heeft een ander lijf dus vergelijk jezelf niet met een ander maar zorg ervoor dat je lekker in jouw eigen vel zit.  Dus […]

Cardio VS Kracht

Cardio VS Kracht

Wat moet je nou doen om af te vallen? Cardio of toch kracht training? Oh wat zijn de meningen verdeeld en nadat ik Spornotv heb gekeken en al zoveel artikelen heb gelezen over deze eeuwig durende discussie, vond ik dat ik mijn mening ook nog even moest geven.  De gasten: […]

Het Gewilde Victoria’s Secret Lijf Krijgen?

Het Gewilde Victoria’s Secret Lijf Krijgen?

Vlak voordat ik naar Kaapstad vertrok heb ik een erg interessante intake gehad met Iboya. Iboya is een expert model trainer, personal trainer en lifestyle coach met een achtergrond als professioneel balletdanseres. Ze weet precies welke oefeningen je moet doen om het lichaam te krijgen wat elke vrouw wilt en […]

Ziet er toch heeeerlijk uit?

Hoe overleef ik kerst?

Het is bijna bijnaaaaaa zover.. kerst! Heb je mijn blog voorbij zien komen op de website van Girls love Healthy? Hierbij schreef ik een paar tips en een recept voor die ik met alle liefde natuurlijk NET op tijd voor de kerst nog met mijn eigen vaste lezers deel! Kerst […]

Fabels & Feiten over Afvallen

Fabels & Feiten over Afvallen

Goede voornemens Het is weer die tijd van het jaar, iedereen wil voor de feestdagen nog een paar kilo’s eraf en zijn van plan om het nieuwe jaar weer te starten met allerlei goede voornemens. Meer sporten, stoppen met roken, gezonder eten herken je het? Toch is het iets dat […]

Abs Are Made In The Kitchen

Abs Are Made In The Kitchen

Het is weer bijna tijd voor de Victoria’s Secret show, een lingerieshow show barstensvol bloed mooie vrouwen met een lijf waar je u tegen zegt. Na zo’n show denk ik altijd, oké Clau er tegenaan ik wil ooooook zo’n jaloersmakend lijf als Doutzen Kroes. En naast veel discipline, workouts zijn […]