Tag: ontbijt

Overnight Oats

Overnight Oats: Framboos & Appel

Overnight oats is een heerlijk ontbijtje gemaakt van havermout. Havermout is mega gezond en blijft een van de meest veelzijdige producten om mee te experimenteren in de keuken. Van mega snel gemaakte haverpapjes, maar ook als granola/muesli of mugcakes. Ook maak ik er graag meel van en gebruik ik ze […]

Let’s get Banana Coconuts

Let’s get Banana Coconuts

Na mijn appeltaart karamel & zeezout vond ik het hoogst tijd voor een van mijn andere favo ontbijt combinaties in een soort gelijk jasje. Ook dit recept is een smoothie die je ’s avonds alvast maakt en dan weg zet in de koelkast zodat je hem de volgende ochtend op […]

Karamel & Zeezout Appeltaart smoothie

Karamel & Zeezout Appeltaart smoothie

Dit is zo een fantastisch lekker en verzadigend ontbijt. Ideaal als je een drukke ochtend en dag voor de boeg hebt, want je maakt hem ’s avonds en hoeft het ’s ochtends alleen maar uit de koelkast te halen!  Ingrediënten1 rode, zoete appel 1 medjoul dadel40 gram havermout1 el chia zaad1/2 tl […]

5 Minuten Kokos en Noten Granola

5 Minuten Kokos en Noten Granola

5 minuten, knapperige, yummy, mega healthy Granola… onmogelijk? Dacht het niet!  We hebben nodig:1 mok2 handjes havervlokken1 el kokosraspstuk of 10 noten, grofgehakt 1 eiwit1 el agave/honingflinke snuf kaneelmespuntje zout Bereiding:Meng het eiwit met de agave. Roer hier dan alle ingrediënten doorheen, zodat alles goed gemengd is. Te nat? Voeg wat […]

Zoet kaneel ei met fruit en agave

Zoet kaneel ei met fruit en agave

Dit is écht toegegeven een heel raar gerecht, maar echt probeer het maar eens uit dan ben je net als ik fan! Bovendien is het meeeega snel klaar en heb je waarschijnlijk alles al in huis.. Bovendien is het boordevol vezels en eiwitten dus heel goed als je veel hebt […]

Zoete Aardappel Pancakes

Zoete Aardappel Pancakes

Ik had wat zoete aardappel blokjes over en gerookte zalm in de koelkast en voilà! Een nieuw recept was bedacht, het is super gezond en laag in calorieën. Ook heel lekker met geitenkaas, honing en walnoten en het leuke is hij kan als ontbijt, lunch of diner (met een lekkere side […]

Havermout Pannenkoeken Feest

Havermout Pannenkoeken Feest

Dit recept is echt geweldig, het is mega laag in calorieën, hoog in voedingswaarde en een waar eetfestijn! Ik maakte deze pannenkoekjes al tijdens mijn 1e trip naar Kaapstad 3 jaren geleden en het werd hoog tijd deze met jullie te delen nu! Ingrediëntenvoor de pannenkoek1/4e cup havermout (30 gram)3 el […]

Heerlijke Homemade Granola

Heerlijke Homemade Granola

Dit is echt echt de lekkerste en gezondste granola die je kunt maken! Het is glutenvrij te maken, zit boordevol vezels, vitamines en mineralen. Is laag in suikers en bevat slechts een klein beetje en alleen maar goede vetten.  Bovendien is het maar 5-10 minuten werk aan voorbereiding en daarna […]

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Speculaas en Zoete Aardappel Muffins

Dat klinkt toch alleen al te goed om waar te zijn? Het recept voor deze heerlijke speculaas muffins is oprecht mijn favoriet aller tijden. En dat wil wat zeggen. Naast het feit dat ze heel lekker zijn, is het ook nog eens super gezond voor je. Hij zit vol met vitamines, […]

Warm Appel ontbijt

Warm Appel ontbijt

Weer zo’n lekker herfstig/winters gerecht voor het ontbijt. Het doet denken aan appeltaart, maar is natuurlijk stukken gezonder 😉 Juist het warme in combinatie met de frisse yoghurt maken dit een top ontbijt. Serveer gewoon zo of met nog een hand heerlijke muesli of granola voor een echt goed vullend […]