Tag: noten

Gebakken Breakfast’ Banaan

Gebakken Breakfast’ Banaan

Dat zoiets simpels als een gebakken banaan zo lekker kan zijn! Ik eet dit graag voor ontbijt met wat magere kwark of Griekse yoghurt met kaneel.  Je kan voor de afwisseling andere soorten noten gebruiken zoals bijvoorbeeld wat walnoten of pecannoten. Ik gebruik in dit recept pindakaas, maar je kunt […]

Easy Salade Zonder Sla

Easy Salade Zonder Sla

Een salade zonder sla? Yep! Ideaal als je restjes in huis hebt (maar geen sla) of wanneer je onderweg bent en een gezonde lunch mee moet. Sla wordt namelijk altijd wat slapper. Voor deze heerlijke salade heb je maar een paar ingrediënten nodig, varieer hier gerust mee. Dan is het […]

Nuts' mixture

Heerlijk ge-Noten!

Noten zijn super gezond maar welke eet jij en waar is het goed voor? Noten groeien aan bomen. Het zijn droge vruchten, omhult door een vruchtwand. Dit is een harde, houtachtige dop, waar meestal 1 noot in zit. Je hebt allerlei verschillende soorten noten en allemaal hebben ze weer hun […]

salade veldsla avocado geitenkaas

Salade van veldsla met avocado en oude geitenkaas

Avocado is ontzettend gezond, hij zit vol met goede vetten en vezels en zorgt er daardoor ook voor dat je goed en lang verzadigd bent. Deze salade is super makkelijk om te maken en is een ideaal bijgerecht bijvoorbeeld met een stukje gegrilde kip of zalmfilet maar ook heerlijk als lunch.  Ingrediënten voor […]

Salade met avocado, mango en noten

Salade met avocado, mango en noten

Nu het zonnetje volop schijnt, wil ik nog liever salades eten. Er stonden bij mij het afgelopen weekend meerdere etentjes en BBQ’s gepland en dus bedacht ik wat verschillende salades om bij al het vlees op tafel te zetten. Deze salade met avocado, noten en mango is heerlijk fris en […]

Overnight Oats

Overnight Oats: Framboos & Appel

Overnight oats is een heerlijk ontbijtje gemaakt van havermout. Havermout is mega gezond en blijft een van de meest veelzijdige producten om mee te experimenteren in de keuken. Van mega snel gemaakte haverpapjes, maar ook als granola/muesli of mugcakes. Ook maak ik er graag meel van en gebruik ik ze […]

Borrel “nootjes”

Borrel “nootjes”

Dit is echt een heerlijke hartige snack voor tussen de middag of ’s avonds laat. In tegenstelling tot noten, zijn deze laag in vet maar wel hoog in proteïne. Ideaal dus!  Ingrediënten1 tl kokosolie1 tl paprika poeder1 tl kurkumasnuf chili poedersnuf himalaya zout1 blik kikkererwten a 400 gram BereidingVerwarm de oven […]

Let’s get Banana Coconuts

Let’s get Banana Coconuts

Na mijn appeltaart karamel & zeezout vond ik het hoogst tijd voor een van mijn andere favo ontbijt combinaties in een soort gelijk jasje. Ook dit recept is een smoothie die je ’s avonds alvast maakt en dan weg zet in de koelkast zodat je hem de volgende ochtend op […]

5 Minuten Kokos en Noten Granola

5 Minuten Kokos en Noten Granola

5 minuten, knapperige, yummy, mega healthy Granola… onmogelijk? Dacht het niet!  We hebben nodig:1 mok2 handjes havervlokken1 el kokosraspstuk of 10 noten, grofgehakt 1 eiwit1 el agave/honingflinke snuf kaneelmespuntje zout Bereiding:Meng het eiwit met de agave. Roer hier dan alle ingrediënten doorheen, zodat alles goed gemengd is. Te nat? Voeg wat […]

Groente balletjes met geitenkaas en walnoten

Groente balletjes met geitenkaas en walnoten

Ik ben echt gék op vegetarische balletjes zoals falafel bijvoorbeeld, alleen zitten de kant-en-klare balletjes altijd vol met rommel en maar weinig eiwitten. Daarnaast heb ik altijd enorm veel groente pulp over van de slowjuicer wanneer ik weer lekkere sappen maak. Vaak doe ik deze door cakes, muffins of pannenkoeken maar […]