Tag: lifestyle

Interview met Health Guru Nikki Sharp!

Interview met Health Guru Nikki Sharp!

Nikki Sharp is een echte “Health Guru” met duizenden volgers op instagram en is vooral bekend om haar geweldig werkende “5 day detox”. Nikki en ik hebben veel overeenkomsten, wij denken over veel dingen op het gebied van gezonde voeding hetzelfde.  Dus ik was heel benieuwd naar meer over Nikki, […]

Mijn 10 favoriete snacks

Mijn 10 favoriete snacks

Een snack hoeft niet perse ongezond te zijn, je kan super makkelijk en heerlijk snacken én het dan ondertussen ook nog eens gezond houden. Hierbij mijn favo top 10 snacks van het moment!   1. Wortel & Hummus dip   Do I need to say more? Gewoon mega lekker, goed vullend […]

Help! Hoe word ik gezond?

Help! Hoe word ik gezond?

Een vriendin van mij at waar ze zin in had, ze zorgde wel enigszins voor een balans maar at niet echt gezond. Een croissant als ontbijt, een muffin als tussendoortje en schroomde niet voor een pasta carbonara op de late avond. Natuurlijk is dit af en toe niet erg, maar […]

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

De meest gezonde en lekkere ontbijtjes

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag – so they say – nou laat ik dat nou geen probleem vinden, want vind het ook een van de lekkerste maaltijden op een dag! Om je op weg te helpen een keuze te maken voor een gezond ontbijt geef ik je […]

Mode, magere modellen en de maatjes: wat zegt de mode industrie?

Mode, magere modellen en de maatjes: wat zegt de mode industrie?

Onlangs werd ik benaderd door Fashionmilk, het platform over modellen en sinds kort over nog veel meer. Wegens de discussie over bodyshaming, plus size, curves werd aan diverse mensen in de mode industrie hun mening gevraagd. Je raad het al, ook ik mocht mijn mening geven!  Hieronder lees je dan ook […]

Bikini Body Regels

Bikini Body Regels

Summer is coming en bikini ready ben je eigenlijk altijd. Ja niet helemaal wat je misschien verwacht had toen je dit bericht ging lezen, maar echt iedereen heeft een ander lijf dus vergelijk jezelf niet met een ander maar zorg ervoor dat je lekker in jouw eigen vel zit.  Dus […]

Cardio VS Kracht

Cardio VS Kracht

Wat moet je nou doen om af te vallen? Cardio of toch kracht training? Oh wat zijn de meningen verdeeld en nadat ik Spornotv heb gekeken en al zoveel artikelen heb gelezen over deze eeuwig durende discussie, vond ik dat ik mijn mening ook nog even moest geven.  De gasten: […]

Body Issues

Body Issues

Waarom is er toch zo’n ellenlange discussies over het lichaam van de vrouw? Iedereen heeft Body Issues maar om daar nou wereldwijd zo’n ophef over te maken? Eerst dat gedoe met de BMI regel die is ingevoerd, onder een BMI van 18 mag je niet meer werken als model. En […]

Het Gewilde Victoria’s Secret Lijf Krijgen?

Het Gewilde Victoria’s Secret Lijf Krijgen?

Vlak voordat ik naar Kaapstad vertrok heb ik een erg interessante intake gehad met Iboya. Iboya is een expert model trainer, personal trainer en lifestyle coach met een achtergrond als professioneel balletdanseres. Ze weet precies welke oefeningen je moet doen om het lichaam te krijgen wat elke vrouw wilt en […]

Mijn Kaapstad Dagboek

Mijn Kaapstad Dagboek

Hey hey!! SORRY! dat ik niet eerder gepost heb.. ik ben zoooo onwijs druk met alles en internet is hier echt een drama! Kon geen foto’s uploaden hier op wordpress! Anyway ik geniet enorm, leef gezond (soms eet ik wel veeeeelsteveel) en sport elke dag. Het is hier echt een […]