Meest Recente Posts

Easy Salade Zonder Sla

Easy Salade Zonder Sla

Een salade zonder sla? Yep! Ideaal als je restjes in huis hebt (maar geen sla) of wanneer je onderweg bent en een gezonde lunch mee moet. Sla wordt namelijk altijd wat slapper. Voor deze heerlijke salade heb je maar een paar ingrediënten nodig, varieer hier gerust mee. Dan is het […]

Healthy Snacks voor op Vakantie!

Healthy Snacks voor op Vakantie!

Bikini proof, lekker in je vel en je gaat nu op vakantie. STRESS! Want hoe behoud je dat strakke fitte lijf waar je zo hard voor getraind bent. No worries, met wat gezonde snacks in je tas en wat balans in je patroon hoef jij je nergens zorgen over te […]

De Beste Afslanktips Van Modellen

De Beste Afslanktips Van Modellen

Als model moet je nou eenmaal aan de juiste maten voldoen, de zogenaamde 80-60-90 regel. Maar hoe krijg je dat slanke en fitte lichaam? Ik zette een paar van de beste tips voor je op een rij.  De 80-60-90 maat regel gaat over de centimeter eisen waar je als model mee te maken […]

Wrap met BBQ Kip, avocado salsa en yoghurt dressing

Wrap met BBQ Kip, avocado salsa en yoghurt dressing

Zoals je al zag in een van mijn eerdere posts wilde ik kip razendsnel marineren. Dit kan dus met de Foodsaver, waarmee je de zak (waarin je je product stopt) vacuüm afsluit en dus trekken alle smaken razendsnel in je vis of vlees. Het resultaat? Mega mals en smaakvol vlees! […]

Is Fruit Gezond?

Is Fruit Gezond?

Tegenwoordig heeft iedereen wel een mening, de ene denkt dat je van een banaan dik wordt de ander denkt dat je van fruit nooit teveel kan eten. Daarom vond ik het leuk om 5 fabels en/of feiten te noemen en uit te leggen! 1. Fruitsap is even goed als vers […]

Foodsaver

Foodsaver

Jaarlijks gooit een gemiddeld Nederlands huishouden voor ca. € 400,- aan voedsel weg, zo’n 120 kilo. Dit is naar schatting gewoon 10% van de voeding die we jaarlijks kopen. Belachelijk toch? Ik vind dat we hier echt wat aan moeten doen met zijn allen. Een van de manieren om dit tegen […]

courgetti

Courgetti Avocado Pesto en Kip

Courgetti maken is fantastisch. Je krijgt met groot gemak een extra portie groente naar binnen en het is een stuk slanker en lichter dan een bord pasta (ook al is dit op zijn tijd ook gewoon heel lekker ;-)).  Dit gerechtje heb ik overigens niet helemaal zelf bedacht, want het werd […]

Gezonde tussendoortjes, Lifebars

Gezonde tussendoortjes, Lifebars

Gezonde tussendoortjes zijn (merk ik) vaak best lastig te verzinnen.  Helemaal als je veel onderweg bent, want dan heb je geen zin in een tas vol met eten verstopt in tupperware bakjes ;-). Maar soms heb je ook gewoon niet de tijd (en/of zin) dit hoor ik vaak als voedingsdeskundige. Maar […]

Healthy Appeltaart Cake

Healthy Appeltaart Cake

 Omdat ik weer een aantal dagen onderweg zou zijn en ik mijn vorige bananenbrood binnen 3 dagen op had was het hoogst tijd om weer iets nieuws te bakken. Mijn rijpe bananen waren op en ik had eigenlijk ook wel zin in iets anders. Ik had wel heel veel appels in […]

Hotspot: H2O Kitchen Bar Lounge (Hamburg)

Hotspot: H2O Kitchen Bar Lounge (Hamburg)

Zoals je hebt kunnen lezen in mijn Hotspot artikel over het hotel Scandic Emperio Hamburg logeerde ik een weekend in dit hotel. Op de eerste avond besloten we, na een lange en vermoeiende reis, in het hotel zelf te dineren. We hadden namelijk veel goede dingen over het eten daar […]