Eating Healthy Isn’t a Diet, It’s A Lifestyle
Éen van de meest voorkomende vraag die in mijn mailbox belandt is: “dit en dat eet ik, is dit goed? Eet ik gezond genoeg? Want ik val maar niet af.” Of ik krijg de vraag: “wat eet jij precies? Hoeveel en hoe groot is je portie?” Naar aanleiding hiervan besloot ik om […]
Noten zijn super gezond maar welke eet jij en waar is het goed voor? Noten groeien aan bomen. Het zijn droge vruchten, omhult door een vruchtwand. Dit is een harde, houtachtige dop, waar meestal 1 noot in zit. Je hebt allerlei verschillende soorten noten en allemaal hebben ze weer hun […]
Lijnzaad is een super gezonde zaad die eigenlijk overal wel te vinden en te koop is. Ik gebruik lijnzaad heel veel vanwege de gezondheidsvoordelen. Maar wat doet lijnzaad dan precies? Bron van gezondheidsvoordelenLijnzaad is een zaadje dat gemaakt is van vlas. In de zaadjes zit olie en juist die olie […]
De term superfoods kom je nog steeds overal tegen, ze zijn inmiddels ook overal verkrijgbaar van de supermarkt tot winkels als action en kruidvat. Maar wat zijn superfoods nou eigenlijk en hebben wij ze nodig? Superfoods zijn eigenlijk gewoon voedingsmiddelen die barstensvol vitamines, mineralen en voornamelijk heel veel antioxidanten zitten. […]
Het drinken van een glaasje wijn of bier is in onze Nederlandse cultuur heel normaal, het is gezellig en hoort erbij toch? Maar als je wilt afvallen en bezig bent met je gezondheid zal ik je wel aangeraden om na te denken over een glaasje minder hier en daar, waarom? Alcohol […]
Vetten, we zijn er allemaal wat bang voor wanneer we bezig zijn met onze gezondheid en vooral wanneer wij willen afvallen. Maar wist je dat je juist vet moest eten om vet te verbranden? Je verhoogt namelijk je stofwisseling met gezonde vetten. Vet vermijdenAl jarenlang word ons verteld dat je […]
Elke maand een doos vol healthy verrassingen bij jou op de deurmat bezorgd; wie houdt er niet van? De Healthbox is een geweldige manier om nieuwe, gezonde producten uit te proberen tegen een fikse korting. Elke maand wordt er weer een nieuwe box samengesteld door Healtbox. Deze box is elke keer weer […]
Gisteren kreeg ik een telefoontje van RTV Noord – via via kwamen ze bij mij terecht. Of ik Live in de uitzending wilde komen om wat te vertellen over glutenvrij eten en welke allergie en intoleranties ik had. Glutenvrij leven Dus daar ging ik op naar de studio. Ik heb […]
De vraag of ik nooit “zondig” of snack is er een die ik geregeld krijg, met daarop volgend: “Ja, maar jij eet altijd zó gezond”. Laat ik voorop stellen dat ik gewoon echt ontzettend van gezond eten hou. Ik voel mij er lekkerder door, je ziet er beter uit (lees: […]
Onlangs kwam ik dit nieuwe boek tegen, 10 jaar jonger met producten uit de supermarkt? Meteen werd ik nieuwsgierig naar de inhoud van het boek. De inhoud Cellulites, rimpels, ouderdomsvlekjes al deze onregelmatigheden komen door celveroudering én door hormonen. Wist je dat je hier iets kan doen door middel van kruiden […]