Tips

De Restaurantkaart

De Restaurantkaart

Zoals jullie wel weten hou ik er enorm van om restaurantjes te testen en eet ik eigenlijk minimaal 1 keer per week wel buiten de deur. Toen iemand mij tipte om standaard 50% korting te krijgen  op mijn Lunch of Diner (en mijn tafelgenoten ook), was ik natuurlijk meer dan […]

smoothiebowl

Back On Track? Dat doe je zo!

Ken je dat? Je hebt veeeeeel te veel gegeten, foei! Morgen maar weer gezond doen. Maar morgen ligt die reep Tony je aan te kijken en voor je het weet is ook die op. Morgen dan? Ja dan écht! Helemaal nu na de Paasdagen (Oh wat zijn paaseitjes toch lekker) […]

Mijn nieuwe keuken – Deel 2

Mijn nieuwe keuken – Deel 2

In mijn vorige blog heb ik jullie al een beetje laten zien hoe mijn keuken tot stand is gekomen en waar je op moet letten als je een nieuwe keuken gaat uitzoeken. In deel 2 van deze blog laat ik jullie nu zien hoe ik de rest heb uitgekozen, waar je verder […]

VET goed en lekker: Kokosolie

VET goed en lekker: Kokosolie

Kokosolie staat al een tijdje bekend als een “superfood”. Elke foodie bakt en kookt inmiddels wel met kokosolie, maar waarom eigenlijk? Is het zo goed voor je? Wat is Kokosolie?  Kokosolie is een vet dat gewonnen wordt uit kokosnoten. Het komt er eigenlijk op neer dat kokosnoten worden verzameld en opengebroken. […]

Een gezonde “broodtrommel”

Een gezonde “broodtrommel”

Wat neem je nou mee naar je werk/school of ander uitje? In Nederland is het nog steeds gebruikelijk om een broodtrommel mee te zeulen met plakjes belegde boterhammen. Ongezond? Niet persé, maar het kan natuurlijk veel gezonder!  Omdat het ene brood niet het andere is, afwisseling beter is voor je […]

Healthy Snacks voor op Vakantie!

Healthy Snacks voor op Vakantie!

Bikini proof, lekker in je vel en je gaat nu op vakantie. STRESS! Want hoe behoud je dat strakke fitte lijf waar je zo hard voor getraind bent. No worries, met wat gezonde snacks in je tas en wat balans in je patroon hoef jij je nergens zorgen over te […]

De Beste Afslanktips Van Modellen

De Beste Afslanktips Van Modellen

Als model moet je nou eenmaal aan de juiste maten voldoen, de zogenaamde 80-60-90 regel. Maar hoe krijg je dat slanke en fitte lichaam? Ik zette een paar van de beste tips voor je op een rij.  De 80-60-90 maat regel gaat over de centimeter eisen waar je als model mee te maken […]

Is Fruit Gezond?

Is Fruit Gezond?

Tegenwoordig heeft iedereen wel een mening, de ene denkt dat je van een banaan dik wordt de ander denkt dat je van fruit nooit teveel kan eten. Daarom vond ik het leuk om 5 fabels en/of feiten te noemen en uit te leggen! 1. Fruitsap is even goed als vers […]

Gezonde tussendoortjes, Lifebars

Gezonde tussendoortjes, Lifebars

Gezonde tussendoortjes zijn (merk ik) vaak best lastig te verzinnen.  Helemaal als je veel onderweg bent, want dan heb je geen zin in een tas vol met eten verstopt in tupperware bakjes ;-). Maar soms heb je ook gewoon niet de tijd (en/of zin) dit hoor ik vaak als voedingsdeskundige. Maar […]

Kickstart Your Health

Kickstart Your Health

Éen van de meest voorkomende vraag die in mijn mailbox belandt is: “dit en dat eet ik, is dit goed? Eet ik gezond genoeg? Want ik val maar niet af.” Of ik krijg de vraag: “wat eet jij precies? Hoeveel en hoe groot is je portie?” Naar aanleiding hiervan besloot ik om […]