Maand: april 2016

Van Haver Tot… Overnight Oats (+ winactie!)

Van Haver Tot… Overnight Oats (+ winactie!)

Een nieuw top product en ik ben fan: de overnight Oats van het merk Van Haver Tot (exclusief verkrijgbaar bij de Ah to Go). Haver is hip en happening en naast het feit dat het niet alleen mega lekker is, is het ook nog eens super gezond en kun je er […]

Kipsaté met groente en noodles

Kipsaté met groente en noodles

Een gerecht dat zo ontzettend lekker is, niet moeilijk om te maken én super gezond. Iets wat wij allemaal willen toch? Je hebt wel wat oosterse kruiden en specerijen nodig, maar met deze kruiden in huis tover je de meest lekkere Oosterse gerechten op tafel. Snel? Jazeker! Het marineren van […]

De stiekeme dikmaker: Alcohol

De stiekeme dikmaker: Alcohol

Het drinken van een glaasje wijn of bier is in onze Nederlandse cultuur heel normaal, het is gezellig en hoort erbij toch? Maar als je wilt afvallen en bezig bent met je gezondheid zal ik je wel aangeraden om na te denken over een glaasje minder hier en daar, waarom? Alcohol […]

Borrel “nootjes”

Borrel “nootjes”

Dit is echt een heerlijke hartige snack voor tussen de middag of ’s avonds laat. In tegenstelling tot noten, zijn deze laag in vet maar wel hoog in proteïne. Ideaal dus!  Ingrediënten1 tl kokosolie1 tl paprika poeder1 tl kurkumasnuf chili poedersnuf himalaya zout1 blik kikkererwten a 400 gram BereidingVerwarm de oven […]

Chinese Maaltijd Tomatensoep

Chinese Maaltijd Tomatensoep

Een heerlijke soep net zoals bij de Chinees, maar dan natuurlijk veel gezonder. Heerlijk als lunch of met de boekweit noodles als een echte maaltijd soep. Geniet ervan! Voor 4 personen Ingrediënten voor de soep 1 grote witte ui, gesnipperd 3 teentjes knoflook, geperst 1 a 2 blikjes tomatenpuree (70 […]

Chocolade Cake (Raw)

Chocolade Cake (Raw)

Toen ik deze over heerlijke taart vond van mede model Fleur wilde ik deze te graag met jullie delen. Hoe goed en lekker ziet dit eruit? Een super gezonde taart op basis van alleen maar pure ingrediënten.  Ingrediënten Voor de bodem75 gr (1/2 cup) dadels95 gr (1 cup) raw cacao poeder4 el kokosolie (vloeibaar)3 […]

Vet eten om vet te verliezen

Vet eten om vet te verliezen

Vetten, we zijn er allemaal wat bang voor wanneer we bezig zijn met onze gezondheid en vooral wanneer wij willen afvallen. Maar wist je dat je juist vet moest eten om vet te verbranden? Je verhoogt namelijk je stofwisseling met gezonde vetten.  Vet vermijdenAl jarenlang word ons verteld dat je […]

Healthbox

Healthbox

Elke maand een doos vol healthy verrassingen bij jou op de deurmat bezorgd; wie houdt er niet van? De Healthbox is een geweldige manier om nieuwe, gezonde producten uit te proberen tegen een fikse korting. Elke maand wordt er weer een nieuwe box samengesteld door Healtbox. Deze box is elke keer weer […]

Processed with VSCO with f2 preset

Romige & luchtige “havermout”

Dit is een recept wat ik al eens voorbij heb zien komen op Pinterest, maar waarvan ik steeds dacht hoe kan dát nou lekker zijn. Toen mn koelkast half leeg was en ik nog een stuk bloemkool had liggen maakte ik mijn eigen versie van “Cauliflower Oats”, ofwijl havermout pap […]

A Models Food Diary: Eva

A Models Food Diary: Eva

Dit keer is het de beurt aan super model Eva van Tjarda Model Management. Deze beauty wordt vertegenwoordigd door de top agency’s in de wereld zoals Premier in Londen, Uno in Barcelona en werkte voor de Italiaanse Vogue, Nederlandse Elle en de Glamour UK. Toch is en blijft ze nog steeds […]