Maand: december 2015

Bananen Kokos Cake met Amandelen

Bananen Kokos Cake met Amandelen

Ik ben nu heerlijk in VALENCIA! En ik heb er zo zin in, heerlijk in het zonnetje, luxe hotel, tapas.. ! Maar altijd als ik op reis ga wil ik iets meenemen als ik honger heb, een gezonde snack. En met een vlucht van 7u ’s ochtends is een healthy ontbijt cake […]

A Models Food Diary – Daphne

A Models Food Diary – Daphne

Vlak voor we het nieuwe jaar in gaan wilde ik nog graag een eetdagboek van een model met jullie delen. Fijn om nog even inspiratie op te doen om daarna aan de slag te gaan met je goede voornemens. Dit keer is het de beurt aan deze schoonheid; Daphne. Daphne […]

Quinoa met avocado en ei

Quinoa met avocado en ei

Na de feestdagen ook zo’n zin om even vleesloos, gezond, voedzaam en lekker te eten? Dit is een detox proof gerechtje voor de lunch of het avondeten. Zo gemaakt!  Ingrediënten2 bio eitjes1/4e cup quinoa1/2e cup groente bouillonzaden/noten mix5 cherry tomaatjes, gehalveerd1/2 avocado  1/2 teen knoflook  verse kruiden zoals basilicumextra vergine […]

Kerst tips van een Healthy Foodie

Kerst tips van een Healthy Foodie

Lieve lezers,  Het jaar is bijna om, het is hier super duper druk dus ik neem even een kerstvakantie break! Uiteraard niet zonder jullie nog enkele tips te hebben gegeven om niet kilo’s aan te komen met Kerst 😉  Maar kun je wel kilo’s aankomen? Voel je je nu al […]

Kerst: Gevulde Kipfilet

Kerst: Gevulde Kipfilet

Dit is zo’n heerlijk maaltijdje en leuk als je een beetje indruk wilt maken, wanneer je voor iemand kookt! Ideaal dus voor kerst als hoofdgerecht. Het ziet er namelijk super fancy uit, het smaakt heerlijk én het leukste: super simpel om te maken! Ingrediëntenvoor 4 personen 4 kleine kipfilets 75 gram gedroogde […]

Appel Goji Proteïne Bars

Appel Goji Proteïne Bars

De proteïne bars die je koopt online of in de winkels, vind ik vaak enorm chemisch smaken. Laatst weer een hele zak zó de vuilnisbak ingegooid. Dus waarom niet zelf maken? Veel lekkerder en mega gezond! Ingrediënten200 gram appelmoes50 gram gepofte quinoa125 gram soja- of havervlokken50 gram amandelen, grofgehakt50 gram […]

Mijn Favoriete Havermout

Mijn Favoriete Havermout

Nu het weer zo donker, grauw en koud is heb ik het meest behoefte aan een kom warme havermout in de ochtend. En aangezien het zo belangrijk is om naar je lichaam te luisteren, staat dit gerechtje maar al te vaak op het menu in de ochtend. Hoogst tijd dit […]

Interview met Health Guru Nikki Sharp!

Interview met Health Guru Nikki Sharp!

Nikki Sharp is een echte “Health Guru” met duizenden volgers op instagram en is vooral bekend om haar geweldig werkende “5 day detox”. Nikki en ik hebben veel overeenkomsten, wij denken over veel dingen op het gebied van gezonde voeding hetzelfde.  Dus ik was heel benieuwd naar meer over Nikki, […]

Getest: De nieuwe Versapers 4G (inclusief recept)

Getest: De nieuwe Versapers 4G (inclusief recept)

Ik hou onwijs van sappen en smoothies. Een smoothie neem ik vaak als ontbijt, maar ik probeer ook elke dag een verse slowjuice te drinken. Op die manier krijg je gewoon zo ontzettend veel vitamines en mineralen binnen en probeer die kilo’s aan groentes en fruit maar in een smoothie […]

Review: PURE COOK BOOK by Papa Kazmi

Review: PURE COOK BOOK by Papa Kazmi

Een tijdje geleden heb ik het restaurant Hills & Mills en HAKA opgezocht in Delft, beiden van de Pure Family.  De Pure Family, met Papa Kazmi als chef kok hebben een uniek concept op touw weten te zetten en ik ben oprecht fan. De Pakistaanse keuken gemengd met de Westerse (vandaar […]